07.03.2021
как начать худеть психологически

Как начать худеть психологически

Главным вопросом для полных людей становится первый шаг — как начать худеть психологически? 

Ведь прежде чем садиться на диеты или подбирать комплекс упражнений нужно понять, что пора сбросить лишний вес и обрести уверенность в себе.

Часто причиной избыточного веса становятся не хронические заболевания или удовлетворенность таким положением дел, а именно психологические проблемы. Что же может прятаться за полнотой?

Защита от мира

Казалось бы нет видимой связи между набором лишнего веса и внутренней уязвимостью. Но человек, которого с детства игнорировали, подавляли его эмоции и желания, воспитывали неуверенность в себе, часто просто заедает страхи. А жировая прослойка становится броней от агрессивного мира и жестокости окружающих. Такие люди и сами могут быть не чувствительны к близким, вторгаясь в их личное пространство и мучая советами.

В таком случае изнуряя себя диетами и зарядкой не возможно достичь желаемого результата. Сначала нужно разрушить стену между собой и миром. Тем более, что эта стена не защищает, она призрачна. Если идти таким путем дальше, то будут нарастать не только психологические проблемы. На этой почве появятся хронические заболевания, от которых тоже не получится избавиться, не устранив первопричину — внутренние страхи.

Начать худеть мешает страх отношений

«Ну кто со мной толстой будет встречаться, и пытаться не стоит». Отличная установка для тех, кто боится близких отношений. И ведь делать ни чего не надо — есть факт, на который удобно все списать.

Начать худеть психологически в этом случае — это сбросить весь негативный предыдущий опыт. Плохие воспоминания об отношениях родителей, трагическая первая любовь, предательство или равнодушие близкого человека… Убеждены, что вас не за что любить, а полнота защищает вас от излишнего внимания. И ни каких разочарований.

Потеря смысла жизни

Легко сказать, что смысл жизни в самой жизни…А если каждый день, похож на предыдущий и уже не мечтается о будущем? Это ощущение — тоски и безысходности — сейчас присуще многим, и толстым и худым.

Но некоторые заполняют свою жизнь готовкой, так и время проходит не в пустую и можно порадовать вкусненьким себя и своих близких. Эта единственная отдушина неизбежно приводит в полноте и причину внутренней пустоты не устраняет, а только ретуширует.

И что же делать?..

Если полнота является следствием психологических причин, то надо сначала обнаружить и устранить причины

Часто случается, что решением изменить жизнь становятся сильные потрясения. Сложно просто так взять и изменить свою жизнь, даже если она стала в тягость. Ведь до сих пор в ней была стабильность. Но ведь хочется, чтобы новый день был лучше предыдущего, чтобы были надежды, мечты и праздники!

Не знаете с чего начать и как заставить себя сдвинуться с мертвой точки? Посмотрите это видео, оно поможет вам обрести спокойствие и любовь к себе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *