похудение в домашних условиях

Похудение в домашних условиях

Давайте поговорим о такой теме, как оздоровительное похудение в домашних условиях. При чем главным здесь будет именно оздоровление. Сейчас большинство из нас сидит дома с семьей, мы мало двигаемся, много переживаем и стараемся побаловать себя и близких чем-то вкусненьким.

Сколько это продлится — не понятно, но при таком режиме если не короновирус, то хронические болячки нас точно достанут. Ведь мы сами создаем для них благоприятную среду. А давайте потратим время с пользой для организма. Я не призываю никого сидеть на диетах до изнеможения или идти с рюкзаком в тайгу.

похудение в домашних условиях

Оздоровительное похудение не должно содержать противопоказаний и наносить вред, как бывает в случаях бездумного голодания. Вам нужно вернуть ваше нормальное состояние организма, а не определенный размер талии. Какое тело вам природой назначено — такое и является для вас нормой. Помните кубинок или негритянок — они  не суповой набор, или наши «кровь с молоком»? Главное быть жизнерадостным, энергичным и стрессоустойчивым человеком, а вот от всего лишнего, накопленного в процессе жизни лучше очиститься.

Засоряется наша очистительная система, в первую очередь достается печени и кровеносным сосудам. Скачет давление, нарушается кровоснабжение головного мозга, болят суставы, трудно дышать и переносить нагрузки. И главное мы понимаем, что в дальнейшем все это будет только прогрессировать.

Я вас не пугаю — я сама такая. То печень по Малахову чистила, то вспоминала про зарядку, то интересовалась здоровым питанием, все понемногу и как-то не очень получилось. А новомодным системам и диетологам я не очень доверяю, предпочитаю то, что подтверждено научной степенью и уже проверено временем и тысячами людей, я же не подопытный кролик.

Психологический настрой на похудение в домашних условиях

Прежде чем начать практическое внедрение любой методики похудения в домашних условиях необходимо начать худеть психологически>>>. Без соответствующего настроя ни чего не получится — или вы бросите на пол пути, или результаты вас не устроят. Нужно точно понять — имеет ли набор лишнего веса медицинские или психологические причины, в случае последних может понадобиться помощь психолога.

Но если вы в целом здоровый и жизнерадостный человек, то создайте для себя комфортную обстановку для занятий. Лучше всего подойдет групповой курс, который поможет вам ощущать поддержку и участие ваших единомышленников и куратора. Это так же поможет не заскучать и не отступить от намеченной цели. Позитивный настрой очень важен — это без преувеличения залог успеха в любом начинании.

Упражнения и диета

Эти две составляющих любого полноценного курса для похудения. Невозможно достичь результата занимаясь только чем то одним. Если сделать упор на физических нагрузках, то неизбежно сжигание калорий будет усиливать чувство голода. Можно попасть в «заколдованный круг» — наедаетесь, потом стараетесь избавиться от накопленного. Ни каких особых изменений к лучшему не будет — а нагрузка на неочищенный организм будет увеличиваться. В результате можно даже довести себя до инфаркта!

Уже ни для кого не секрет, что бездумное увлечение диетами тоже грозит серьезными последствиями не только для здоровья. но и для жизни. Диета должна быть не только подобрана специалистом и строго индивидуально для вашего организма. Она не должна приводить к тяжелым психологическим проблемам, когда вы от голода начинаете ненавидеть весь мир и кидаться на окружающих. Лучше чтобы правильное питание было не только полезным, но и вкусным. И вам не приходилось жить в системе сплошных ограничений.

Похудение в домашних условиях должно быть оздоровительным

Все усилия, направленные на избавление от лишнего веса, в итоге должны привести не только к стройности. В процессе занятий необходимо очистить организм от шлаков, накопленных за всю предыдущую жизнь. Ведь ощущение легкости и желание жить приходят не к худым или толстым. Ваши усилия, в конечном итоге, должны вернуть вам здоровый организм!

Значит нам нужна комплексная методика оздоровительного похудения в домашних условиях. Она должна содержать в себе и комплекс упражнений, и индивидуальный подбор диеты, и энергетическую чистку, и оздоровление всего организма. Кроме того, поддерживать позитивные настрой на достижение гарантированного результата и быть проверенной временем. Исходя из этих критериев, можете поискать сами, а можете воспользоваться уже готовой системой и начать свой путь к похудению и оздоровлению уже сегодня.

Предлагаю Вам познакомиться с системой оздоровительного похудения по методике доктора биологических наук Г.Н.Гроссманн. В СССР она занималась системой жизнеобеспечения космонавтов, в том числе их правильным питанием, а с 1989 года разрабатывала уникальную методику похудения в домашних условиях и омоложения, которой воспользовалось уже много тысяч женщин по всему миру!

Начинайте прямо сейчас >>>, не откладывайте на завтра и здоровья нам всем!

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *